トライアスロンのランニングシューズはどう選ぶ？おすすめもご紹介！

こんにちは、岡畑興産の木下です。

 

パリ オリンピック、感動しましたね！

 

「トライアスロン」を観た方はいますでしょうか？

トライアスロンはスイム、バイク、ランの3種目を連続して行う過酷な競技、その魅力は挑戦的な精神と体力の限界に挑むことにあります。

 

実は、このトライアスロンでは適切なシューズの選択がとても重要なんです。

特にランニングパートでは、パフォーマンスに大きな影響を与えます。

 

 

今回は、トライアスロンランニングシューズの選び方と、おすすめのモデルについて詳しく解説します！

 

これからトライアスロンを始める方や、シューズの買い替えを検討しているトライアスリートの皆さんに役立つ情報をお届けしますので、参考にしてみてくださいね。

 

トライアスロンとは？

 

 

トライアスロンは、スイム、バイク、ランの3つのパートから構成される競技です。

 

それぞれの距離はレースの種類によって異なり、以下のように設定されています

 

• スプリント： 750mスイム、20kmバイク、5kmラン
• オリンピック： 1.5kmスイム、40kmバイク、10kmラン
• ハーフアイアンマン： 1.9kmスイム、90kmバイク、21.1kmラン
• アイアンマン： 3.8kmスイム、180kmバイク、42.2kmラン（フルマラソン）

 

オリンピックでのトライアスロンは特に注目度が高く、スピードと戦略が要求されるスリリングな競技です。

 

スイムでのスタートダッシュ、バイクでの追い上げ、そしてランでのフィニッシュと、それぞれのパートでのパフォーマンスが勝敗を決します。

 

オリンピックでは、1.5kmのスイム、40kmのバイク、10kmのランが標準距離となります。

 

 

トライアスロンのランニングシューズを選ぶ際のポイント

トライアスロンのランニングシューズ選びは、他のランニングシューズとは少し異なります。

 

以下のポイントを押さえて選ぶことが重要です。

 

1. クッション性

長時間のランニングでは、クッション性が足への衝撃を和らげ、疲労を軽減します。

 

特にトライアスロンのランニングでは、スイムとバイクで既に疲労が蓄積しているため、クッション性の高いシューズは非常に重要です。

クッション性が高いシューズは、足首や膝への負担を減らし、ケガのリスクを低減します。

2. 重さ

シューズの軽量性は、足の動きを妨げず、より自然な走りをサポートします。

軽いシューズは、疲労が蓄積しやすいレースの後半でも足の負担を軽減し、効率的なランニングを実現します。

 

ただし、軽いシューズはクッション性が犠牲になることがあるため、バランスが重要です。

3. ソールの厚み

ソールの厚みはクッション性と安定性に影響します。

 

厚みがあるソールはクッション性が高く、長時間のランニングで足を保護します。

一方、薄いソールは地面の感触をダイレクトに感じられるため、スピードを重視するトライアスリートに適しています。

 

自分のランニングスタイルやレースの距離に合わせて、適切なソールの厚みを選ぶと良いでしょう。

4. 素材と通気性

速乾性のある素材を使用したシューズは、スイム後のトランジション※で役立ちます。

 

※トランジション＝競技種目を転換する際にウエアやシューズなどを換えること

 

水泳の後、濡れた足でも快適に履ける速乾性と通気性の高いシューズは、足を涼しく保ち、ランニング中の快適さを向上させます。

 

また、通気性の良い素材は足の蒸れを防ぎ、長時間のランニングでも快適さを維持してくれるでしょう。

5. フィット感とサポート

シューズのフィット感とサポート力も重要です。

足にしっかりとフィットすることで、靴擦れや不快感を防ぎます。

 

また、サポート力が高いシューズは、足のアーチやかかとをしっかりとサポートし、ランニング中の安定性を提供します。

 

特に、足の形やアーチの高さに合ったシューズを選ぶことが重要です。

 

 

 

トライアスロンのランニングシューズのおすすめをご紹介！

トライアスロンに適したランニングシューズには、さまざまな特徴があります。

 

いくつかのおすすめモデルをご紹介します。

 

おすすめ①：アシックス GEL-NOOSA TRI 13

アシックスのGEL-NOOSA TRI 13は、軽量でありながら高いクッション性を備えています。

 

速乾性の高い素材と通気性に優れたデザインが特徴で、スイム後の濡れた足でも快適に履けます。

また、素早く簡単に履けるデザインは、トランジションをスムーズに行うために役立ちます。

 

• 特徴： 軽量、速乾性素材、通気性、素早く履けるデザイン
• 適した距離： スプリント、オリンピックディスタンス

 

おすすめ②ナイキ ズームフライ 3

ナイキのズームフライ 3は、高いクッション性を誇り、長距離のランニングやトレーニングに最適です。

厚みのあるソールが足への衝撃をしっかりと吸収し、疲労を軽減します。

 

さらに、カーボンファイバー製のプレートが内蔵されており、高速ランニングをサポートします。

 

• 特徴： 高クッション性、厚みのあるソール、カーボンファイバープレート
• 適した距離： ハーフアイアンマン、アイアンマン

 

おすすめ③： ホカオネオネ クリフトン 7

 

ホカオネオネのクリフトン 7は、軽量設計と優れたクッション性が特徴です。

 

地面の感触をダイレクトに感じられるため、スピードを重視するトライアスリートに最適です。

また、通気性に優れたメッシュ素材が使用されており、ランニング中の快適さを保ちます。

 

• 特徴： 軽量設計、優れたクッション性、通気性メッシュ素材
• 適した距離： スプリント、オリンピックディスタンス

 

おすすめ④： サロモン S/LAB SENSE 8

サロモンのS/LAB SENSE 8は、スピードと敏捷性を重視した設計で、トレイルランニングやクロスカントリーに最適です。

 

軽量かつ薄いソールが地面の感触をしっかりと伝え、高速ランニングをサポートします。

また、耐久性の高い素材が使用されているため、長時間のレースでも安心です。

 

• 特徴： 軽量設計、薄いソール、耐久性の高い素材
• 適した距離： トレイルラン、クロスカントリー、オリンピックディスタンス

 

 

 適したトライアスロンのランニングシューズを選んで結果を残そう！

トライアスロンの成功は、適切なシューズ選びから始まります。

クッション性、軽量性、ソールの厚み、素材と通気性、フィット感とサポートなどポイントを押さえることで、最適なシューズを見つけることができます。

これからトライアスロンを始める方や、シューズの購入を検討している方は、ぜひこの情報を参考にしてみてください。

価格やブランドにとらわれず、適したシューズを選ぶことで、最高のパフォーマンスを発揮しましょう！

 

 

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※岡畑興産株式会社は、化学品事業と靴受託事業が連携し、機能性素材の材料開発・用途開発を進めています。